Sport Reha Herford
Heidestraße 38
32051 Herford

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Öffnungszeiten:
Mo.-Do.: 08:00-20:30
Fr.: 08:00-20:00
Sa.: 09:00-14:00




Sport Reha Vlotho
Lange Straße 80
32602 Vlotho

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Öffnungszeiten:
Mo.: - Fr.: 08:00-20:00

Funktionelles Training

Du suchst eine neue Herausforderung? Du möchtest neue Reize setzten? Du suchst eine Alternative zum klassischen Gerätetraining? Du möchtest deinen Körper zu neuen Höchsleistungen bringen?

Dann probier es mit unserem " funktionellen Training"!!

Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

Es besteht überwiegend aus Übungen, bei denen der Athlet mit seinem eigenen Körpergewicht als Widerstand arbeitet. Durch die Übung selbst, durch instabile oder labile Unterlagen oder durch einen äußeren Reiz (z.B. Trainer) wird eine instabile Gleichgewichtssituation hervorgerufen, in welcher sich der Sportler stabilisieren beziehungsweise ausbalancieren muss.[

Fit und Aktiv